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Körperarbeit, Entspannung    Yogaübungen

Mit dem Körper lernen, wie einzelne Partien sich bewegen lassen und die Zusammenhänge spürbar werden. Durch Dehnen, Kräftigen und Stabilisieren, dem Atem mehr Raum geben. Spüren wie die Atmung den Körper bewegt. Kräftig, lebendig und beweglich. Über die Entspannung zur Spannung zur Energie.

Beeinflußt durch die Arbeit von Willi Medau und meinen Schülern sind die Übungen fließend aufgebaut: sie beginnen im Liegen und enden im Stehen.

Gruppen- und Einzel-unterricht für Anfänger
und Fortgeschrittene.